Les séances

La première scéance : un moment de rencontre

C'est l’occasion de prendre connaissance de votre problématique, de vos attentes et de vos besoins, puis de définir ensemble vos objectifs. Elle dure environ 1h30. Elle est un peu plus longue que les autres, puisqu’elle inclut un temps d’échanges et d’explications (concepts de base) au début, puis un temps de pratique.

Nous prendrons le temps nécessaire pour échanger et dialoguer librement, dans un climat de bienveillance et en toute confidentialité. La relation entre le sophrologue et son client est d’égal à égal. D’adulte à adulte. Le sophrologue est avant tout un guide. Son but est de faire que son client travaille en toute autonomie, guidé par son propre ressenti. Le sophrologue n’interprète pas, il oriente le vécu, et laisse à la conscience du client le soin de l’organiser lui-même.

Je vous proposerai un accompagnement personnalisé, sous forme d’un protocole de séances sur-mesure, dont le nombre sera déterminé ensemble à l’avance. À tout moment, il sera possible de réajuster la régularité ou le nombre de séances nécessaires.

Les scéances suivantes : des consultations personnalisées

La consultation individuelle permet de répondre de façon personnalisée à vos attentes au travers de séances préparées et adaptées à votre situation personnelle.

Elle se déroule toujours en cinq étapes:

un temps d'accueil et d'échanges sur votre pratique et vos vécus inter-séances. Chaque séance débute par un retour sur la technique pratiquée depuis la séance précédente pour évaluer l’impact ressenti sur votre vie quotidienne.

un temps de présentation de la séance incluant la thématique, le déroulé, les explications et les démonstrations des éventuels mouvements et/ou visualisations à effectuer.

un temps de pratique les yeux fermés, durant laquelle je vous accompagne par ma voix qui guide vos mouvements dans la position assise et/ou debout. Vous êtes en permanence conscient et maître de vous-même.

un temps de récupération et de recueil des ressentis immédiats de façon écrite (phénodescription) puis orale. C’est un partage sur vos ressentis de la séance.

un temps pour évoquer la mise en place d'actions au quotidien. Comment s’approprier la ou les techniques dans votre vie. Mon objectif est de vous transmettre les outils et les techniques expérimentés durant la consultation et qui vous permettront d’être autonome par la suite.

Entre les visites, vous êtes guidés par l'enregistrement audio réalisé pendant la séance.